A 9 pontos vízivás titka

Avagy hogyan igyál meg naponta 2,5 liter vizet könnyedén?

Mutatok Neked egy olyan egyszerű, 9 pontból álló, tökéletesen működő trükköt, amivel többé nem lesz probléma, hogy hogyan igyál meg napi 2,5 liter vizet.

Sajnos sok anyának gondot okoz az, hogy megigya legalább az ajánlott napi minimum vízmennyiséget. Hogy ez pontosan mennyi, azt itt olvashatod: Mennyi vizet igyak naponta?

Megkérdeztem pár anyukát, hogy ők miért nem isznak elegendő vizet és ilyen válaszokat kaptam:

A 9 pontos vízivás titka

• nincs rá időm
• mindig elfelejtem
• ha többet iszom, gyakran kell wc-re mennem
• nem vagyok szomjas

Akkor most nézzük, mi is a a 9 pontos vízivás titka:

1. Reggel, mielőtt munkába mész, fogj egy 1,5 literes palackot és töltsd tele vízzel. Vidd magaddal a munkahelyedre.

2. Még a számítógép bekapcsolása előtt tedd ki az íróasztalra a palackot, úgy, hogy mindig szem előtt legyen (Ne foglalkozz a főnök megjegyzésével).

3. Tegyél mellé egy 2 dl-es poharat is. Töltsd tele vízzel.

4. Fogd a telefonodat és az időzítő vagy az ébresztő funkciónál állítsd be, hogy 60 perc múlva riasszon téged. Írd is be a megjegyzéshez : VÍZ!

5. Amikor jelez az óra, fogd meg a poharat és igyál! Pontosabban idd meg a vizet, ami a pohárban van.

6. Ha kiürült, töltsd újra.

7. Állítsd be ismét a telefon időzítőjét újabb 60 percre.

8. Ha jelez igyál megint, és újra töltsd tele a poharat.

9. Ismételd 6-8-ig a folyamatot egészen a munkaidő végéig.

Ilyen egyszerű az egész!

Így a 8 órás munkaidőd alatt meg tudsz inni több mint 1,5 liter vizet. Ha hazamész, folytasd ugyanezt a módszert és így újabb 1 litert meg tudsz inni. Azaz könnyedén megittad a 2,5 litert.

Fontos! Ha naponta csak 1 litert szoktál inni, akkor ne egyből a 2,5 literrel kezd. Igyál meg 1,5 litert kezdésnek. A fentiek alapján oszd el ezt a mennyiséget egy napra. Majd 2-3 nap után növeld a mennyiséget 2-2 dl-el. És lassabban de el fogod érni a 2,5 litert.

Kitartás! Menni fog! 

Hogy le ne maradj az anyaMasszazs következő akciójáról, kattints ide, add meg az email címed és küldöm az éppen aktuális akció részleteit.

Kérek értesítést a következő akcióról!

Dabóczyné Gyenei Ágnes gyógymasszőr, természetgyógyász-reflexológus 20/373-69-76 anyamasszazs@anyamasszazs.hu anyamasszazs.hu